Minikurz nordic walking v Jihlavě

Termín: 22. 2. - 14. 6. 2025 9:00 - 12:00

Místo konání: Jihlava

Nechte se inspirovat ke zdraví pohybem. Kurz je určen pro ty, kteří mají chuť se hýbat a zatím nemají s chůzí s hůlkami žádnou nebo malou zkušenost. Čekají vás 3 hodiny zábavného učení a nácviku správného stylu severské chůze. Naučíte se také protahování a posilování s holemi. Po...
Kontakt
Lesopark Heulos,
Jihlava
Předpověď počasí
Obloha
-1.6 °C
… přírodních cestách Heulosu ujdeme asi 4 – 5 km, protáhneme se a dozvíte se spoustu informací o nordic walking. Termíny akcí: Minikurz nordic walking v Jihlavě 22. únor 2025 9:00 - 12:00 8. březen 2025 9:00 - 12:00 12. duben 2025 9:00 - 12:00 17. květen 2025 9:00 - 12:00 14. červen 2025 9:00 - 12:00 Cena kurzu je 599 Kč. Hole na nordic walking si můžete ZAPŮJČIT ZDARMA. Na minikurzu dostanete tipy pro výběr holí. Co se na minikurzu dozvíte? Vybavení na Nordic Walking (hole, obuv, oblečení, výstroj)vliv Nordic Walking na tělo i mysl pro koho je Nordic Walking vhodný správná technika Nordic Walking nejčastější chyby v technice nordic walking a jak se jich vyvarovat Jak bude minikurz probíhat? prakticky, budeme chodit v přírodě, budeme cvičit a protahovat svaly získáte individuální zpětnou vazbu, natočíme i video naučíte se správnou techniku Nordic Walking zacvičíme si (dynamické i statické protahování a posilování s holemi)naučíte se chůzi v různých terénech; šetrně k vašemu pohybovému aparátu ve skupině; poznáte nové lidi, s podobným naladěním a možná se dostanete i na nová místa Co budete potřebovat? Budeme chodit v přírodě. Základní fyzická kondice (ujdete alespoň 5 km v terénu) je pro zdárné absolvování kurzu potřeba. Na kurzu se budete učit správné technice a přitom chodit. Nebudeme ani závodit, ani polykat kilometry. Jan Grznár, nadšený instruktor nordic walking na Vysočině www.nw-vysocina.cz